About me

Workout any time, any where


Bereik je persoonlijke fit-goals met mijn full-workout-video's die stuk voor stuk maximum 15-30 minuten in beslag nemen.

Je kunt de workouts steeds van thuis uit doen én ik sta virtueel aan je zijde bij elke stap doorheen deze 12 weken challenge!

Ik motiveer en coach jou persoonlijk via wekelijkse berichtjes om te polsen hoe je workouts verlopen, of er zaken zijn waar je tegenaan loopt, .. Zodat ik jou bijkomende tips, opdrachten, .. kan geven om ervoor te zorgen dat je een routine opbouwt en alles gecombineerd krijgt met je dagelijkse to-do's zoals werken of eigen zaak, gezin, huishouden, ...

Op die manier voelt je ook dat jeniet alleen staat en vooral "I'm watching you" 😉

Dus eens je deze challenge start, kun je niet zomaar stilletjes stoppen aangezien ik jou een digitale schop onder je gat zal geven wanneer nodig zodat je je doel bereikt en volhoudt 💪

Inhoud pakket

36 RECEPT-IDEEËN

Je ontvang 3x een bundel met telkens 12 recept-ideeën waarmee je aan de slag kunt. Telkens simpele, lekkere én gezonde gerechten waar je niet te veel tijd aan verliest.

VIRTUELE PERSONAL TRAINER

Ik geloof persoonlijk niet dat als ik jou een random schema doorstuur, dat je dat ook effectief 12 weken mooi zult opvolgen en helemaal zult voltooien op jezelf.


Niet omdat ik niet in jou geloof, maar omdat het leven nu eenmaal krak is in het voor je voeten gooien van uitdagingen en drempels ;)


Daarom volg ik jou persoonlijk op doorheen jouw traject zodat je voelt dat ik jouw progress track en je gemotiveerd blijft, volhoudt én resultaat boekt!

HOME WORKOUTS

Het programma bestaat uit 3 workouts per week van maximum 15-30 minuten.


Kort en krachtig dus, zodat je het ingepland krijgt zélfs met een drukke agenda.


Naast het sportluik, zoom ik ook in op het mentale luik. Waarin ik tips en opdrachten geef die jou zullen helpen om gemotiveerd te blijven, doelen te stellen (en vooral bereiken),...

Wat mag je verwachten?


De meeste workout-programma's start je helemaal individueel.

Het grote nadeel hierbij, is dat niemand weet dat je ermee gestart bent en dat je dus aan niemand verantwoording hoeft af te leggen wanneer je terug stopt.

Denk maar aan alle keren dat je vol goede moed je week of trainingsschema startte maar je het niet kon afwerken omwille van ... tjah "life" 🤷‍♀️😅


Er komt namelijk gemakkelijk eens iets tussen met de kinderen, op het werk, met je partner, ... waardoor je hen allemaal voorrang geeft op je persoonlijke plannen en je dus je afspraak met jezelf annuleert voor een ander waardoor de weken voorbij vliegen zonder dat je de tijd "vindt" om te sporten.


Maar wanneer je samen met een vriendin, je partner, een personal trainer, ... een schema start en samen naar een doel toewerkt heb je iemand buiten jezelf die je opvolgt en de excuses die je voor jezelf goedpraat in twijfel trekt en van tafel veegt. 


Voor velen is het echter heel moeilijk om de agenda's te matchen met een vriend(in), collega, .. om samen te sporten wat alweer een drempel vormt en het opnieuw moeilijk maakt om vol te houden omwille van die verdomde planning.


En ook voor een personal trainer heeft niet iedereen de tijd, het budget, ...


Daarom heb ik deze fit-challenge reeks uitgewerkt zodat je simpelweg van thuis uit (of eender waar eigenlijk) kunt sporten én individueel wordt opgevolgd door mezelf zodat je gemotiveerd blijft doorheen de weken.



Dus wanneer je de fit-challenge start, ga je eigenlijk een partnership met mij aan waarbij ik jou als jouw virtuele personal trainer zal begeleiden doorheen jouw traject naar je fitste zelf 🙌


"Steeds pittige workouts, maar oh zo fijn om dit thuis te kunnen doen. Zeker met kleine kinderen. Dank je wel voor de motivatie Lena!"


-Melissa W.

"Vind het heel fijn op Lena te volgen in de filmpjes, motiveert echt en je hebt niet het gevoel dat je saaie oefeningen aan het doen bent, heel motiverend!"


-Stefanie D.B.

"Steeds afwisselende workouts en die op muziek vliegen extra snel voorbij. Ik kijk al uit naar mijn volgende training."


-Katrien P.