LEVEL 1


Welkom in dit LEVEL 1 pakket waarin we gedurende 12 weken je kracht en conditie opbouwen zonder het gebruik van toestellen.


Het enige wat je nodig hebt voor deze reeks is een sportmatje en gewichtjes of flesjes water 💪


Het pakket bestaat uit 12 weken waarin je wekelijks 3 korte maar krachtige workouts doet van zo'n 15-30 minuten maximum.


Je kunt dit pakket mix-and-matchen met het trampoline/kangoo pakket om zo nog meer afwisseling in je planning te steken. Hoe? Door ofwel één kangoo/trampo training toe toe voegen aan de drie kracht-/conditietrainingen uit dit pakket of door bijvoorbeeld 1-2 workouts uit dit pakket te combineren met 1-2 kangoo/trampolinetrainingen 🙌


Het doel is dat je gemiddeld zo'n 2-4 keer per week sport. Al is het perfect ok (én volkomen normaal) dat je nu en dan slechts aan één workout geraakt. Het leven is onvoorspelbaar en de ene week is de andere niet ;)


Course Curriculum

  Let's get you started 🔥
Available in days
days after you enroll
  WEEK 1
Available in days
days after you enroll
  WEEK 2
Available in days
days after you enroll
  WEEK 3
Available in days
days after you enroll
  Week 4
Available in days
days after you enroll
  Week 5
Available in days
days after you enroll
  Week 6
Available in days
days after you enroll
  Week 7
Available in days
days after you enroll
  Week 8
Available in days
days after you enroll
  Week 9
Available in days
days after you enroll
  Week 10
Available in days
days after you enroll
  Week 11
Available in days
days after you enroll
  Week 12
Available in days
days after you enroll